Ranní rozcvička

Zkuste do svého denního rituálu zanést pravidelné ranní cvičení – jednoduché cviky, ale musí být zábavné.

My se Štěpánkem kroutíme rukama, máváme s nimi, kopeme nohama jako při karate, boxujeme nebo děláme v kleče kočičku a pak se v kleče díváme, jestli se nám neztratily nohy – levá a pravá (otáčení a nimi)… Cviků je spousty, co můžete vymyslet.

Aby to dítě bavilo ještě více, tak byste mohli vymyslet i nějakou říkanku, pohádku… K tomu jsem se tedy ještě nedostala, ale určitě to udělám. 

Třeba:  „Šel si tak Štěpánek do lesa (chůze na místě) a protože tam byla vysoká tráva, musel zvedat nohy hooodně vysoko (zvedání nohou vysoko) a bylo tam i roští a spousty větví, které musel odklánět rukama (pravou rukou půlkruh doprava a levou doleva). A protože to byl nebezpečný les, musel se pořád dívat pod nohy, jestli se tam neplazí nějaký had (sklonit hlavu dolů) a nahoru na nebe, jestli tam  neletí nějaký velký pták, který by mo mohl unést do svého hnízda (zaklonit hlavu a dívat se nahoru)„… a pokračování pohádky je na vás 🙂 

Pohádkou udržíte delší pozornost a můžete si vymýšlet každý den jinou a děcko bude zvědavé, jak to asi dopadne.