Živá prolézačka

Tato disciplína prověří i vaše fyzické dovednosti. Udělejte ze sebe zábavnou prolézačku.

Zkuste vytvořit všelijaké pozice tak, aby dítě mohlo prolézat pod vámi, přelézt přes vás… Nejjednodušší prolézačka je ta, když stojíte s roztaženýma nohama a dítě mezi nimi proleze. Pak se předkloňte a opřete se o natažené ruce. Teď může malý prolézač využít tři mosty – první je mezi nohama, druhý mezi levou nohou a levou rukou, třetí mezi pravou nohou a pravou rukou a s trochou snahy z vaší strany se případně může proplazit i mezi vašimi rukami a hlavou – ale tam to bude skutečně náročné!

Pak můžete zkusit ještě obtížnější prolézačky, když uděláte třeba most (v leže na zádech zvednete zadek a opíráte se jen o nohy a ruce, které máte vzpažené) nebo když ležíte na boku a zvednete se tak, že se podlahy dotýkáte jen nohami a jednou rukou – to už je ale varianta pro skutečně sportovně zdatné jedince. 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *